母乳怎樣才能供需平衡

雖然現在女性都很愛美，但是自從有瞭寶寶後，就算再註意身材，女性在沒有特殊情況下，也都是願意用母乳喂養寶寶的。但是因為是新手媽媽，所以對於喂養寶寶的問題都不是很瞭解。就拿母乳怎樣才能供需平衡？這個問題來說，很多準媽媽就不是很瞭解。

母乳怎樣才能供需平衡

喂養孩子母乳的媽媽在飲食上需要多註意，要多以高蛋白質為主，多吃雞鴨魚肉、蛋類、奶類食品，可以適當的吃些新鮮的瓜果蔬菜，同時每天每餐飯都應該多喝些湯水，特別是一些高湯，這些食物都可以發奶。在平時喂母乳的媽媽飲食多以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。註意縈素搭配得當，不要挑食，這樣就可以很好的平衡母乳。

母乳喂養寶寶為什麼要有合適的間隔時間

寶媽為瞭讓寶寶正常發育，就算是身材走樣，但是為瞭讓寶寶各方面的營養都跟上去，所以在飲食上都是很註意的。不過寶媽們愛寶貝但不會溺愛，所以合理的喂奶是很有必要的。而很多時候寶寶的吸吮力度和消化吸收母乳的時間有密切的關系。

比如寶寶的喂奶間隔是3小時，喂奶間隔穩定並且規律，那麼寶寶的新陳代謝會很穩定，而每次哺乳時寶寶會刺激媽媽分泌3小時的奶量。如果是每1.5小時哺乳寶寶一次，寶寶對乳房的刺激也隻能讓乳房產出1.5小時的奶量。這也就是為什麼很多寶媽剛喂完寶寶，卻又餓的原因。

想要解決這個問題的關鍵不是加奶粉，而是要延長喂奶間隔，讓寶寶吃到足夠的前乳和後乳，這樣就能夠讓寶寶下次吃奶可以吃飽。

母乳喂養寶寶的人非常多，對於這方面的知識卻不是很瞭解，希望以上的幾點介紹，可以對大傢有所幫助。寶寶的健康成長發育很有必要，所以寶媽一定要在飲食上多註意，合理的飲食攝入，不僅對寶寶好，同時對寶媽的身體健康也是很有利的。