寶寶不吃菜的危害

現在的寶寶各種輔食、各種零食，應有盡有。所以就有好多寶寶不喜歡吃菜。看到菜就搖頭，甚至給寶寶放到嘴裡都給吐出來。其實蔬菜對於寶寶的身體發育是很有必要的，今天就帶大傢一起來學習一下寶寶不吃菜的危害這話題。

寶寶不吃菜的危害

1、容易便秘。不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶容易產生便秘，並將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。

2、破壞腸道環境。蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。

3、維生素C攝入不足。蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。不經常吃蔬菜，容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足。黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來源，β-胡蘿卜素可在人體內轉變為維生素A。缺乏維生素A，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發生夜盲癥、皮炎或反復呼吸道感染。

5、常常胃口不佳。寶寶不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響，出現食欲不振、胃口不好等癥狀。

6、長大後也不愛吃蔬菜。如果寶寶從小吃蔬菜少，偏愛吃肉，長大後就很可能不太容易接受蔬菜，那時再糾正就很費力氣瞭。

寶寶不吃菜怎麼辦

1、告訴孩子吃菜的好處。

2、讓蔬菜更美觀、經常變換菜色。

3、蔬菜包裝在其他食物內。

4、減少蔬菜味道。

5、循序漸進。

6、鼓勵不強迫。

7、父母以身作則。

8、一起吃蔬菜。

綜上所述就是對於寶寶不吃菜的危害這個問題的一些認識和見解，希望對大傢有幫助。寶寶不吃菜，會造成微量元素缺乏、便秘、消化不好等不好的影響，所以作為寶寶監護人的傢長們要鼓勵、引導、教育寶寶多吃菜。