寶寶晚上不睡覺的危害

寶寶晚上是應該要睡的香，才能夠更快的健康成長。但是一些寶寶在晚上的時候經常不睡覺，由於寶寶常不睡覺的關系，也讓傢長非常的疲憊。寶寶不睡覺傢長也害怕他會不能長高而特別害怕，那麼，寶寶晚上不睡覺的危害是什麼?

寶寶晚上不睡覺的危害

1、影響長高

少兒的成長除瞭與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關系。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。

2、降低身體的免疫力

睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

3、影響大腦的創造性思維

睡眠不足會使人出現註意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學習。

4、影響心理健康

睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現，這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。

從生理需要來看，小學生應該每天保證有9～10小時的睡眠，初中生應每天保證有8～9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，傢長切莫等閑視之。

寶寶晚上不睡覺怎麼辦

1、讓寶寶按時睡覺

在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

2、讓寶寶飽腹感適度睡覺

很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓瞭，然後就給孩子喂奶，這樣反而讓寶寶養成晚上醒瞭就要吃奶的習慣。

3、讓寶寶安心睡覺

寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，爸媽稍加安慰一下，不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。如果越哭越厲害，檢查一遍，並考慮是否餓瞭，尿瞭，有沒有發燒等病兆。

4、給寶寶創造好的睡覺環境

爸媽應該給寶寶安置一個安靜又舒適的睡眠場所。室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，暗暗的燈光，這些都有助於提高寶寶晚上的睡眠質量。

寶寶晚上不肯睡覺或是長時間不睡覺的結果肯定是弊大於利，建議要能夠多瞭解導致寶寶不肯睡覺的原因，從而想辦法解決掉它們，讓寶寶能夠睡上一個好覺。任何人晚上不肯睡覺都是有危害，希望大傢要能夠重視睡眠質量問題。