增加母乳量的方法

在生完寶寶之後我們就會發現問題越來越多，比如說母親的母乳不夠孩子喝的，這意味著孩子可能會在吃食上得不到滿足，營養自然也跟不上。所以這個時候大傢就想盡各種方法來增加母乳的量。這樣的話，讓我們一起來看看，增加母乳量的方法有哪些？

增加母乳量的方法有哪些

1、一般治療。如保證有充足的休息時間，生活有規律性，保證有足夠的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦慮，防止勞累，積極治療慢性疾病。

2、加強營養。乳量的多少，與產婦的營養有直接關系，產後應給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應註意增加雞湯、魚湯，肉湯等高湯類飲食。

3、產後應盡早喂奶，而且勤喂，堅持下去，一般過3-5天或10來天乳汁自然會增多，因為頻繁的吸吮及排空乳房，有助於更好更快地建立哺乳過程，強烈的吸吮刺激泌乳素和催產素的分泌，這不僅加速瞭產後子宮的復原及惡露排出，而更有助於乳汁的分泌。

母乳的營養成分有哪些

1、人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上，與酪蛋白的比例為2：1。牛乳的比例為1：4。5。乳白蛋白可促進糖的合成，在胃中遇酸後形成的凝塊小，利於消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結成硬塊，不易消化，且可使大便幹燥。

2、人乳中含牛磺酸較牛乳為多。牛磺酸與膽汁酸結合，在消化過程中起重要作用，它可維持細胞的穩定性。

3、母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進大腸桿菌的生長。另外，乙型乳糖還有助於鈣的吸收。

4、母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助於脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更為有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。

5、母乳中鈣磷的比例為2：1，易於吸收。對防治佝僂病有一定作用。而牛奶為1：2，不易吸收。

其實方法有很多，多吃一些能夠促進雌性激素生長的水果、蔬菜或者是肉類，比如說木瓜。除瞭增加母乳的量之外，還有很重要的一點就是一定要增加母乳的營養，所以大傢一定不能夠挑食，盡量能吃的都吃進去，這樣才能夠使得寶寶更加的健康。