奶吃空瞭多久能好

生產後三天奶就會下來，孩子就有母乳吃瞭。如果奶水不多可以進行專業的催奶按摩，讓筋脈都疏通。在此之外還應該註意飲食多喝點下奶的湯，及時的補充虛弱的身體。但是很多媽媽都說寶寶吃奶一會乳房就空瞭。那麼奶吃空瞭多久能好？下面就和小編一起來瞭解一下。

奶吃空瞭多久能好

這是因人而異的，一般在兩小時後就會有奶水就會流出來，喝點鯽魚湯之類的會好點，要多喝多吃流質食物。

這個情況一般是不會吸空的，可以註意平時增加全面的營養，提高奶水的質量為好的，另外也是要註意有規律的作息，控制好情緒。

吃什麼食物下奶

1、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。

2、絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要註意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

奶吃空瞭多久能還也是看個人的體質，一般在一兩個小時奶水就自動的補充瞭。因為媽媽在月子裡面喝的湯之類的食物都會轉化成奶水的。吃花生、豆腐、等之類的都可以下奶的，要想爸爸有多的奶水吃，媽媽就的自己補充湯水。