隻吃肉不吃蔬菜的危害

現在不管是大人還是孩子，都有偏食的習慣，這樣是不健康的。蔬菜含有人體所需的多種維生素，如果長期不食用會造成營養不良而引發疾病。隻吃肉不吃蔬菜對自身的生長發育也是不利的，對健康也有影響。現在，我們就來認識下，隻吃肉不吃蔬菜的危害。

隻吃肉不吃蔬菜的危害

如果隻吃肉會引起肥胖癥、血壓血脂的增高，會引起身體的各種不適，直接身體影響健康。隻吃肉不吃菜會由於營養不全面，缺少維生素和微量元素，都會導致營養不良，體質差免疫力降低，大便不通暢容易便秘。容易引起上火，陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能。

隻吃肉不吃蔬菜怎麼辦

有些人隻吃肉不吃蔬菜，會造成造成維生素的攝入不足。隻吃肉不吃蔬菜，也會造成纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱, 糞便在腸道停留的時間過長，影響正常的新陳代謝, 容易生病。如果是孩子不愛吃菜，傢長就要向孩子說明不愛吃菜的危害性，所以為瞭自己的健康，不能單一飲食。

大傢也知道肉食中更多的是含有脂肪和蛋白質，而隻有蔬菜中才會含有我們每天所需的維生素，就是為瞭自己的健康也不能一謂的吃肉，兩者都需要補充。現在人們的生活水平提高瞭，也註重養生，為瞭自己的身體健康做到營養均衡，全面吸收很有必要。