如何提高母乳濃度

母乳是每個新生兒最先接受的營養物質。所以對於孩子的重要性就可見一斑瞭。很多的女性朋友在生育完之後都遇到瞭一個難題，那就是自己的母乳比較稀，不夠濃。害怕自己的寶寶攝取不到充足的營養。所以很多寶媽都想知道如何提高母乳濃度。

如何提高母乳濃度

想要提高母乳的濃度可以采取很多的方法，首先食療就是很多人所選擇的一種方法。花生米粥是提高母乳濃度的一種美食，鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉用文火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。效果是非常不錯的。花生雞腳湯的效果也很好，制作方法簡單，很多的女性朋友都會做。母乳比較稀少可以食用這兩道湯品。

哺乳期間要註意什麼

在哺乳期間是不可以燙發染發的。哺乳期產婦抵抗力低下，如果染發劑有質量問題很有可能對產婦造成一系列的疾病，例如皮膚過敏、乳腺癌、皮膚癌等等。另外在哺乳期間一定要註意自身的飲食和作息規律，千萬不可以吃一些比較辛辣和刺激性的食物。

上面有幾種提高母乳濃度的方法，在遇到母乳稀少的時候，可以用上面的方法來增高濃度。經常的喂食母乳不光可以讓寶寶獲得自身所需要的營養。還可以讓自己的身體抵抗力增強，這樣對於孩子和自己本身都是有好處的。盡量要保持使用母乳喂養。