寶寶沒睡醒哭鬧怎麼辦

　　睡不好不僅影響人們的情緒，還會影響我們的工作以及學習的效率，所以說睡眠的重要性是不能忽視的，無論是大人還是小孩，一旦睡不好就容易心情煩躁、鬱鬱寡歡，寶寶睡不好的話隻會又哭又鬧，令媽媽們煩惱不已，幾近崩潰，那麼，寶寶沒睡醒哭鬧怎麼辦呢?

　　寶寶沒睡醒哭鬧怎麼辦

　　孩子一般白天大約每1到2小時就應該進入睡眠狀態，孩子不睡多數由於自身還沒有養成良好的睡眠習慣，需要傢長逐漸幫助孩子養成良好的睡眠習慣，不睡不代表不需要睡，盡量在固定時間采用固定模式哄睡，慢慢就會好轉，由於淺睡眠也屬於睡眠時間，因此可能計算不準確，註意監測孩子生長發育，如果正常說明睡眠時間夠。

　　怎樣讓寶寶睡覺有規律

　　1、培養規律的睡眠時間：讓你的孩子適當的比平時再晚一點睡覺，因為延後就寢時間幾乎是萬靈丹，這對大多數的兒童來說並不困難，這會讓你的孩子睡得更久一點。

　　2、建立良好的睡眠儀式：在睡前進行一些舒服且安靜的儀式，例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、睡前故事、聽輕音樂或催眠曲等。

　　3、舒適的睡眠環境：為寶寶佈置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房，溫度調在26℃~27℃最佳，而且不要將睡房當作遊戲場所，讓寶寶對於睡房有正確的功能認識。

　　媽媽們在哄寶寶睡覺的時候，一定要註意好情緒和狀態，千萬不要讓睡覺成為戰爭，若寶寶不想睡覺或半夜醒來時，記得用溫和、柔軟但堅定的態度處理，千萬不要讓每天睡前劍拔弩張，這樣會大大降低孩子的睡眠質量，而且還容易形成一種不好的習慣，所以媽媽們務必要重視。