漲奶後奶水少怎麼辦

當生瞭寶寶之後，很多人都會出現漲奶的情況，因為有些時候寶寶吃不瞭就會出現漲奶，但是有些寶媽，在漲奶之後都會遇到奶水變少的情況，一方面寶寶吃不飽瞭，一方面媽媽也是很著急的，現在就來瞭解一下漲奶後奶水少怎麼辦？

漲奶後奶水少怎麼辦

感覺到漲奶的時候可以讓寶寶吮吸，因為這樣不僅僅會喂飽孩子，而且孩子的吮吸的力量可以促進我們的血液循環，減少我們的奶水量，就會減輕漲奶的情況瞭。同時漲奶的時候可以用熱毛巾熱敷一下我們的乳房。因為這樣可以促進我們的乳房奶水的新陳代謝，加快我們乳房的血液循環，不僅僅會緩解乳房疼痛的感覺，而且還會減少腫脹，並且也不會出現漲奶之後奶水少的問題。

如何預防奶水不足的情況

每次喂寶寶時，兩邊的乳房都要給寶寶吸吮，如果一側的奶水寶寶沒有吃完，可以用吸奶器將奶水吸出來，避免漲奶，其次通過飲食調理可以改善奶水，民間都有很多發奶的食譜，比如豬肚燉紅棗湯(一個豬肚、250克紅棗或是蜜棗燉爛飲食)、鯽魚湯、小米粥、雞蛋面、豬蹄燉黃豆都是很好的發奶食品，媽媽們可以堅持吃，而且喝湯要保證一個星期2次，早餐可以用小米粥和雞蛋面交替食用。

現在有很多女性朋友都是獨立女性，在生完寶寶之後，幾個月就要回到上班生活，所以經常會出現喂奶方面的問題，這個時候，媽媽就可以用吸奶器將母乳吸出來，放到冰箱裡保存，等到寶寶餓的時候，直接拿出來熱一下就可以喝瞭，這種方法既不會餓到寶寶，也不會讓媽媽出現漲奶的問題。