肚子不消化便秘怎麼辦

便秘其實是一種很常見的現象，人人都會遇到。但是經常便秘就不是一件好事瞭，雖然它並不是一個很嚴重的病，但是也沒有人願意忍受它帶來的折磨。因此有辦法解決便秘問題，那可是件好事啊。那麼肚子不消化便秘怎麼辦呢？

肚子不消化便秘怎麼辦

癥狀考慮是胃腸蠕動力減弱和消化不良引起的便秘和腹脹，與飲食習慣和缺乏運動有一定的關系。可以口服藥物幫助排便，註意多吃蔬菜和水果，經常吃香蕉和蜂蜜有助於排便。避免生冷辛辣食物的攝入，規律生活，建立合理的飲食習慣和結構。

為什麼會便秘

1、由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。

2、生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。

3、精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。

4、不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

便秘看起來不要命，但是真遇到瞭，又是真的惹人心煩。看瞭上面這篇文章，大傢是不是對引起便秘的原因有所瞭解瞭，那就趕快對癥下藥，解決瞭便秘問題。畢竟便秘也是因為身體有些不健康瞭才會有的現象，朋友們可不能讓它繼續耀武揚威瞭。