母乳質量與什麼有關

在母乳喂養的過程中，媽媽最重要的事情，就是給寶寶提供足夠有營養價值的母乳，因為隻有這樣才可以讓寶寶吃的健康，成長的更快，但是很多年輕媽媽，在母乳喂養期間，不知道如何提高自己的母乳質量，那麼現在就來瞭解一下母乳質量與什麼有關？

母乳質量與什麼有關

母乳質量和媽媽的飲食有關，所以在日常生活中，媽媽首先要供應充足的碳水化合物。碳水化合物在體內燃燒，是最簡單、最清潔的能源。建議用全谷類、蔬菜、白扁豆和菜豆等復雜碳水化合物和水果等簡單碳水化合物配合應用，使得機體按部就班地消化這些食物，保持母體血糖和乳汁營養的穩定。

什麼會影響母乳質量

1、母親極度營養不良時，乳汁中還會出現有毒物質。如母親維生素B1嚴重缺乏時，喂給嬰兒後可產生中毒甚至死亡。

2、母親抽煙、飲酒這些不良習慣，對哺乳也是不利的，因為尼古丁和酒精也可進入到乳汁中，從而加害於嬰兒。

3、母親長期接觸有害物質，也是使母乳出現污染的來源之一。

母乳質量是每個哺乳期媽媽都在註意的事情，因為母乳的質量如何直接影響到瞭寶貝的成長，所以在生活中，哺乳期媽媽需要註意自己的飲食，想要自己的母乳質量好起來，那麼就按照以上方法行動起來吧，相信可以幫助您提高母乳質量，讓寶寶得到更好的營養，成長也可以更快。