為什麼奶水突然少瞭

哺乳期的媽媽們應該是母乳充足的，這樣才能時刻保證寶寶的營養，而且有些媽媽還會出現母乳過多的情況，當然瞭還是會有些媽媽出現奶水少的問題，那麼為什麼奶水突然少瞭？又有什麼辦法可以解決這種情況呢？接下來小編會為大傢介紹一下。

為什麼奶水突然少瞭

1、哺乳時間過短。有些媽媽會限制喂養的次數，亦或是每次喂養的時間過短等，這些都會造成媽媽們母乳產量的減少。

2、過早的添加配方奶或者其他輔助食品。這是造成媽媽們奶水不足的主要原因之一。寶寶已經吃瞭其他的食物，就不會感覺到饑餓，自動減少瞭吸奶的時間。長此以往，媽媽的乳汁也會跟著自動減少產量。

3、媽媽自身營養不良。媽媽如果自身營養不良，也會影響乳汁的分泌。所以媽媽們平時應多註意營養的補充，不應過度減輕體重。最好多攝取一些富含蛋白質的食物，註意營養均衡。

4、產婦睡眠不足或壓力過大。生孩子養孩子都是十分耗神耗力的，寶媽應放松心情，多休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。

奶水變少怎麼辦

1、媽媽註意飲食營養

有的媽媽因為覺得自己產後身材走樣，急於想減肥瘦身就開始節食。要知道乳汁的多少，與媽媽自身攝入的飲食量是否充足有關，媽媽吃得少，自然就無法分泌充足的奶水瞭。所以媽媽們要為瞭寶寶的健康成長多吃一點，瘦身的話等到寶寶斷奶後再開始也不遲。

2、采用混合喂養時應註意采取補授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空後，再添加少量奶粉。

3、註意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。

4、保持平和的心態，樂觀、愉快。調節好生活和工作節奏，註意休息，保證充足的睡眠。

看瞭以上的介紹，相信大傢也都知道瞭為什麼奶水突然少瞭，希望媽媽們可以補充好自身的營養，這樣才不會影響乳汁，平時給寶寶喂奶的時候也要註意好喂奶的時間和頻率，另外保持好自己的心情愉悅，壓力不要太大瞭，保持好正常的生活習慣，相信可以調整回來。