一歲以內一天補鈣多少

有些媽媽對自己寶寶補鈣這方面不太註意就會很容易導致寶寶缺鈣，特別是在嬰幼兒時期，這個時期寶寶的補鈣十分重要。若缺鈣寶寶可能會表現出一些特殊的狀況，媽媽們需要特別關註，如煩躁、厭食等，那麼一歲以內的寶寶需要補多少鈣才合適呢？下面小編來為大傢詳細解答一下吧！

一歲以內一天補鈣多少

寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣瞭。當然配方奶中的鈣，寶貝並不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量少用藥物補鈣，6個月以內的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。

寶寶補鈣的方法

1、食補。在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中註意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。

3、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。

4、除瞭以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。

根據以上的補鈣量以及給提供的給寶寶補鈣的方法，媽媽們可以再結合自身寶寶的實際情況來選擇補鈣量以及方法。另外媽媽們一定要記得隻有正確的補鈣才有益於寶寶們的身體健康發展，不論是過少還是過量都是不利於寶寶的健康成長的。