6個月寶寶要補鐵鋅鈣嗎

鐵鋅鈣是我們人體所必需的營養成分，如果體內缺乏這些營養成分的話，健康就會直接受到威脅，尤其是小寶寶更得註意避免出現缺鐵鋅鈣的情況，以免影響寶寶的生長發育，那麼，6個月寶寶要補鐵鋅鈣嗎？下面我們來解答這個問題。

6個月寶寶要補鐵鋅鈣嗎？

嬰兒隨年齡的增加母乳中的鋅已不能維持嬰兒生長發育需要。嬰兒應及時補鋅，在輔食中添加加蛋黃、豆漿，待嬰兒大些則可加瘦肉、魚肉、雞肉、豆類及各種堅果類。但是，嬰幼兒生長發育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，會造成鋅攝入量不足，需要配合鋅劑。

寶寶怎樣補鐵鋅鈣？

藥補不如食補，我們日常吃的蔬菜水果裡面都含有不少的營養成分在裡面，寶寶隻要合理搭配飲食，就不怕缺什麼微量元素。

1、如何補鈣

多曬太陽：每天讓寶寶多曬太陽有助於寶寶吸收維生素D,從而促進鈣的吸收。

牛奶：牛奶是補鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當，利於鈣的吸收。

魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進鈣的吸收。

2、如何補鐵

動物肝臟：動物肝臟含有豐富的鐵元素，如動物的腎、舌等

各種豆類：豆類食物不僅富含鈣，也含有豐富的鐵，如黑豆、黃豆、大豆等。

蔬菜：菠菜、紫菜、海帶、香菇、芹菜等蔬菜中含有豐富的鐵，是補鐵的優質食物。

水果：櫻桃、桃子、菠蘿中都富含鐵，對補鐵大有裨益。

3、如何補鋅

肉類：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚等肉類都含豐富的鋅。

蔬菜類：黑木耳、海帶、南瓜、茄子等蔬菜中富含鋅，同時還有各種人體所需微量元素。

堅果：核桃、花生、芝麻等堅果中含有豐富的鋅，但寶寶還未能消化整個顆粒的堅果，因此要做成粉狀給寶寶食用。

6個月寶寶要補鐵鋅鈣嗎？以上就大傢關心的這個問題做瞭解答，如果想要給孩子補鐵鋅鈣的話，最好的辦法就是進行食補，當然，具體需要怎麼補還得根據孩子的實際情況來決定，如果傢長想要給孩子添加一些制劑的話，最好還是先咨詢下醫生。