奶水不足會餓到寶寶嗎

母乳對寶寶來說是最安全的食物，能夠為寶寶的成長提供所需要的營養物質。許多寶媽媽一出月子，就迫不及待的想要恢復身材，打扮的漂漂亮亮的去上班，卻不知道哺乳期的寶媽媽減肥會導致飲食發生變化，導致奶水不足，那麼奶水不足會餓到寶寶嗎？

奶水不足會餓到寶寶嗎

在母乳不充足的情況下，寶寶餓肚子肯定是會哭鬧的。寶媽們可以試著通過食補來增加奶量，例如肉類、蛋類、豆制品類食物，具有豐富的營養成分，可以為制造乳汁提供大量的優質蛋白，不飽和脂肪酸，微量元素等。

當乳汁不足時，可以根據個人口味，在飲食中添加促進乳汁分泌的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯，黃豆，絲瓜，核桃，芝麻等類的食物也有促進乳汁分泌的功效。當然，寶媽們除瞭通過食物補充營養，促進乳汁分泌為寶寶準備口糧以外，為避免寶寶挨餓，也要及時給寶寶準備好奶粉備用。

怎麼判斷寶寶是否吃飽瞭

1、看尿量。喝足瞭奶的寶寶，通常會在開始的3天過後，每天至少尿濕4~6次紙尿褲。

2、看大便。前兩個月裡，奶水充足的寶寶一般每天會有至少2~3次黃色或者芥末黃的大便。

3、自我感覺乳房脹與不脹。如果喂奶前感覺乳房脹，喂奶後覺得沒那麼脹瞭，或者不喂奶就會溢奶，這些現象都可以說明你的奶水供應充足。不過幾個月後，達到瞭供需平衡，漲奶或者溢奶的現象也會有所減輕。

4、寶寶的反應也是一個判斷指標。如果你感覺到寶寶用力吸奶，並且能夠聽到吞咽聲，感覺到泌乳反射，最後看到寶寶心滿意足的睡去，說明寶寶得到瞭足夠的奶水。

寶寶隻有吃飽喝足以後，才能安安穩穩的睡覺，足夠的飲食和睡眠是寶寶迅速成長必要的條件。如果寶寶吃過奶以後，剛剛睡著又醒，除瞭拉尿以外，還是不停的哭鬧應該是吃不飽的表現。寶媽媽要根據寶寶的年齡及時給予補充食物，以免寶寶餓肚子。