一周歲寶寶每天吃幾頓

現在的傢長都很關註寶寶的健康發育，特別是在吃食方面，每天會給寶寶吃很多頓，覺得寶寶喜歡吃就多喂點，寶寶不喜歡吃就不喂他吃，這樣是不對的，或多或少的喂食都會影響到孩子的正常發育。吃多瞭容易造成肥胖癥，吃少瞭容易營養不良，那麼，一周歲的寶寶每天應該吃幾頓呢？

一周歲寶寶每天吃幾頓

剛滿一周歲的寶寶，一天最少要吃4頓，早上主食配少量奶，中午主食配一頓奶，下午主食配一頓奶，晚上臨睡前8點半到9點喝一頓奶，一天平均約3小時一頓，沒事給他多喝水，期間再吃些零食，若用餐時間短吃時的量就減少些。

一周歲寶寶營養食譜

1、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要註意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長瞭會造成營養失衡。

2、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡喂食。要註意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

3、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個

4、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。

5、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。

一周歲的寶寶的吃食並不復雜，寶寶的主食還是奶粉，輔食是為瞭讓寶寶營養更加均衡，這個時間寶寶的發育很重要，無論是頭腦還是身體發育都要靠營養的幫助，傢長們要盡可能的對寶寶的輔食多加註意，做一些吸引寶寶的食物，提高寶寶的食欲，這個時候多吃點食物以後長大瞭才能不挑食哦。