寶寶多大晚上可以開燈

我們都知道寶寶的各方面都沒有發育的完全，尤其是眼睛，不能接受強光的刺激，有些傢長認為寶寶太小的時候不能開著燈睡覺，避免眼睛的刺激，但是想知道寶寶多大晚上可以開燈，那麼接下來小編會為大傢介紹一下寶寶晚上睡覺開燈有什麼危害。

寶寶多大晚上可以開燈

建議晚上寶寶睡覺盡量不要開燈，這樣會降低寶寶的免疫力的，即使寶寶長大瞭，最好也不要開燈的，晚上開燈對寶寶身體發育也都是有傷害的。

寶寶晚上睡覺開燈的危害

1、容易出現日夜顛倒

晚上睡覺開燈，會讓寶寶覺得這個世界本就沒有晝夜之分。無法分辨日夜時寶寶便會出現從早睡到晚，夜間興奮不已的現象。傢中有個晝夜不分的寶寶，必定會有一個瀕臨崩潰的媽媽/爸爸。

所以，嬰幼兒在白天睡覺時，無需刻意營造黑暗環境，正常光線即可。晚上睡覺時也無需燈火長明，盡量保持安靜的睡眠環境就好瞭。

2、影響睡眠質量

開著燈睡覺時寶寶多為淺睡眠，且燈光會影響褪黑激素的分泌，而褪黑激素一旦不足就容易降低睡眠質量，導致寶寶夜間容易驚醒，第二天精神狀態不佳，長期以往還不利於寶寶正常的生長發育。

建議各位傢長在寶寶夜間入睡時，最好關掉大燈營造一種昏暗的環境，培養寶寶的晝夜意識。即便要開燈，也是暖黃色調的小夜燈，且不宜放在寶寶的床頭，而要距離寶寶遠一些的位置。

3、損傷視力

寶寶怕黑？方便照顧？為瞭讓寶寶睡的更安穩？這一切都不是你開燈睡覺的理由。知道嗎？燈光也是一種“污染”，它會使嬰幼兒的瞳孔無法放松，眼周神經和肌肉長期處於緊繃的狀態，這對於視力發育可謂是弊大於利。

研究顯示，開燈睡覺的寶寶更加容易患上近視。寶寶兩歲前若睡在黑暗房間，近視比例是10%；睡在將小夜燈的房間，近視比例是34%；睡在開大燈的房間裡，近視比例則為55%。不想讓寶寶戴“酒瓶底”的眼鏡，那麼就要從小規范寶寶日常行為習慣。

看瞭以上的介紹，相信大傢也都知道瞭寶寶多大晚上可以開燈，小編認為晚上睡覺還是不要開著燈瞭，畢竟寶寶是不是長大瞭，都會受到燈光的影響，要養成白天和黑夜的意識，不要日夜顛倒瞭。另外一定要保護好寶寶的視力，希望傢長可以重視。