7個月寶寶喝米湯好不好

很多媽媽在寶寶4個月大的時候就開始給寶寶添加輔食瞭，這個時候的米湯對於寶寶來說是很好的輔食，寶寶還小大部分都沒長牙齒，所以喝米湯是個不錯的選擇。有些寶媽又要做傢務又要照顧寶寶，可能在寶寶吃食方面不太註意，隨著寶寶逐漸長大，寶寶到7個月的時候，還是隻給寶寶喝米湯，那麼會不會造成寶寶營養不良呢？

7個月寶寶喝米湯好不好

7個月寶寶是可以吃米湯的，米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於嬰兒的發育和健康，能刺激胃液的分泌，有助消化，並對脂肪的吸收有促。一般4個半月的寶寶就可以開始添加輔食，7個月的寶寶也不能隻吃米湯，可以適當的添加蔬菜、水果、魚、肉等，要註意從稀到稠逐步添加。

米湯裡究竟有些啥營養

1、米湯是大米或小米熬制成的，但因為加入瞭大量的水分，所以生米——米飯——米粥——米湯的營養成分是呈倍數下降趨勢的。

2、以我們經常吃的粳米為例，在每100克粳米中，營養成分含量大致如下：蛋白質7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物77.4克，粗纖維0.3g，鈣11mg，磷121mg，鐵2.3mg，另外還含有豐富的B族維生素及11種礦物質。

3、大米中的主要成分是碳水化合物（淀粉），蛋白質含量並不高，大米加水熬制出的米湯營養價值就更低瞭。米中的淀粉經過加熱作用後會水解成糊精，也就是說米湯的主要成分是糊精（一種碳水化合物），其中的蛋白質含量非常低。

4、另外，如果你用精制大米熬米湯，營養就更低瞭，這是因為精制大米在加工過程中需要反復打磨、拋光，使得大米表面最有營養的糊粉層全部脫落，而糊粉層是大米的精華部分。

5、但是用糙米熬粥就會更好嗎？不見得哦，這是因為谷殼中含有砷，使得糙米的砷含量遠超過精制米，所以吃太多糙米或者經常喝糙米湯容易造成砷攝入過量，嬰幼兒的腎臟功還比較弱，所以更加需要註意這個問題。

7個月大的寶寶都半歲多瞭，僅僅靠米湯的營養是完全不夠的，長時間隻喝米湯容易營養不良，還容易造成腎臟功能的衰弱。傢長們要註意著重寶寶的飲食，可以搭配吃些配方奶、米粉、面條、雞蛋、魚、肉等有營養的食物，剛開始添加輔食的時候多給寶寶嘗試點新鮮的食物，什麼都給寶寶吃點，這樣能夠防止寶寶長大瞭挑食哦。