8個月寶寶睡眠規律是怎樣的

寶寶從出生下來，每一天都是不容易的，因為寶寶才接觸到這個世界，可能會出現很多的問題，感冒著涼發燒，咳嗽等等。這也讓不少父母們操過很多心，終於把寶寶帶到8個月大的時候，這個時候寶寶已經不再像最開始那麼難帶瞭，睡眠也有瞭一定的規律。那麼小編就帶大傢一起瞭解一下8個月寶寶睡眠規律是怎樣的吧!

8個月寶寶睡眠規律是怎樣的

6-8個月寶寶全天的睡眠時長約為14-15小時，白天每次清醒的時間超過2小時，大部分寶寶已經可以睡整覺瞭。如果白天還沒有睡眠規律的寶寶，媽媽要幫助寶寶建立規律的白天小睡機制，引導寶寶按照“吃-玩-睡”的順序來生活，按照4小時循環來安排，白天安排2次小睡和傍晚1次短暫的小憩。8個月大的寶寶早晨清醒時間會持續3小時，已經很好的養成白天小睡機制的寶寶往往已經能自主入睡，減輕瞭哄睡的難度，睡眠質量也提高瞭。

8個月寶寶睡覺不安穩怎麼辦

寶寶睡眠不安穩，傢長為瞭讓寶寶入睡，可以輕拍寶寶的背，盡量避免擁抱搖晃;對不願入睡而哭泣的寶寶，傢長可以坐在寶寶的床邊，握著寶寶的小手，直到寶寶入睡，以後再慢慢縮短停留時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。同時，傢長要避免在孩子入睡時大聲喧嘩，要為寶寶提供良好的睡眠環境。

通常情況下，8個月大的寶寶在晚上通常也不會再大哭大鬧來影響父母的睡眠質量瞭，而自己的睡眠質量也能夠達到比較高的程度。不過每個寶寶的情況不一樣，有些寶寶即使到瞭8個月晚上也仍然鬧騰，所以就需要父母好好地安撫寶寶，不要急躁，要幫助寶寶克服睡覺不安穩的習慣。