新生兒睡眠的四大階段分別是什麼

有過育兒經驗的父母大概都知道，新生兒的睡眠時間要比成人多很多，這是因為新生兒的睡眠比成人的睡眠要重要很多。如果是一個新手媽媽一定要知道新生兒睡眠的幾個階段，這樣才能判斷寶寶是不是有著充足的睡眠，那麼新生兒睡眠的四大階段分別是什麼？

新生兒睡眠的四大階段分別是什麼

第一階段是淺睡眠，隻有幾分鐘時間，是從清醒向深睡過渡的階段，第一階段不屬於真正的睡眠，真正的睡眠是第2-4階段和異相睡眠期。睡眠良好的健康成年人，第一階段睡眠時間僅占整個睡眠時間的5%。第一階段中，很容易入睡也很容易醒，這一階段中眼睛的活動很慢，肌肉活動也很慢。

從睡眠第一階段覺醒的人往往有斷斷續續的印象，許多人還會有突然的肌肉抽動，叫睡眠中肌陣攣。往往有要跌倒的預感，這些抽動開始以後，就像“驚跳”一樣。

第二階段睡眠占人類睡眠時間的45%。眼睛活動停止，眼瞼緩慢睜開和閉合，大腦活動變慢。眼動停止，體溫降低。呼吸很規律。

第3和4階段統稱為深睡眠。這部分睡眠是恢復精力的主要部分(例如，運動後的疲勞)。第3階段是第二階段向第4階段的過渡。占睡眠時間的7%左右，根據腦電圖檢查，含有50%的“慢波活性”。如果“慢波活性”超過50%，那麼就進入瞭最深的睡眠期--第4階段。第4階段約占睡眠時間的15%。

新生兒睡眠的誤區有哪些

1、環境過分安靜

孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗幹擾”的調節能力瞭。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗幹擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。

2、被子太厚

有些傢長在寒冬為瞭讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。

新手媽媽看到寶寶嬌小的身體後會先入為主的覺得寶寶很虛弱。實際上隻有寶寶身體狀況是健康的，那麼他們和成人對外界幹擾的耐受力是不會差出非常多的。隻要不是特別嘈雜的環境，成人能夠入睡的環境寶寶也能夠在其中慢慢適應入睡。