產後抑鬱相信很多朋友都聽說過這個詞,大傢不得不預防產後抑鬱的出現。因為一旦出現瞭這個問題的話,對產婦本人會帶來極其嚴重的影響。大傢要去瞭解它,不要害怕它,隻有積極應對才是解決問題應有的態度。下面看看,產後抑鬱癥自己好瞭的可能性有多大?
產後抑鬱癥自己好瞭的可能性有多大
產後抑鬱癥自己好瞭也是有可能的。但是可能性需要根據大傢的實際情況。產後如果有抑鬱癥狀的話,那麼就要註意焦點轉移:如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是放在這些不良事件上。而是要適當轉移自己的註意力,將註意力轉移到一些愉快的事情,關註自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動
引起產後抑鬱的原因
1、內分泌變化的影響。妊娠後期,孕婦體內雌激素黃體酮,皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高,孕婦會產生幸福愉悅的感覺,但是孩子出生後,這些激素迅速下降,造成體內內分泌發生變化,從而產生抑鬱癥狀。
2、產婦或寶寶生病。疾病導致的極度緊張會誘發抑鬱癥。早產、產褥期的疾病或合並癥給產婦帶來極大壓力,容易誘發產後抑鬱。而嬰兒生病更是給初為人母的產婦帶來心理負擔,產生抑鬱情緒。
3、傢人的壓力。丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意,以及丈夫的不良表現容易給產婦的情緒帶來壓力和委屈。
平時不要給產婦太多的壓力,很多時候想要個男孩,但是生瞭女孩,此時傢裡人不要在產婦面前說太多不滿意的話,說的多瞭,產婦就會有壓抑情緒。為瞭減少產後抑鬱問題的出現,大傢要註意多與身邊的朋友溝通,自己心態也要適當調整好。
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