春季吃什麼長個子

絕大多數傢長都希望兒女可以更快長高，所以平常都會特別關註飲食的護理。尤其是現在人們的生活水平越來越高，孩子的營養調節也越來越完善。但是如果經常吃過補的食物，往往會適得其反，尤其是春天，身體調節機能比較虛弱。那春季吃什麼長個子？

春季吃什麼長個子之牛肉

牛肉中含有大量的氨基酸，且能有效的促進孩子的肌肉和骨骼發育，建議春天在日常的飯菜中加入適量牛肉，能讓孩子長得更高更壯。

實際上孩子的生長發育跟身體攝入的氨基酸有很大的關系，很多肉食中就含有氨基酸，其中雞肉的含量也不小，周末可以給初中生燉隻雞補補，可能身高就蹭蹭的起來瞭。

牛奶含有豐富的氨基酸，能為身體提供大量的能量，且牛奶中的營養成份極易被身體吸收，是孩子春天進補的絕佳食品。建議早晚各一杯，運動鍛煉完後，也可以來一杯。

春季長個子誤區

1、夫妻都不矮，孩子身高肯定沒問題！

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也隻占70%左右，後天因素也決定孩子的最終身高。當發現孩子身高增長緩慢、身高低於正常同齡兒時，傢長一定要高度重視，切不可疏忽大意而影響瞭孩子的身高。

2、孩子能吃能喝，一定能長高！

很多傢長認為孩子隻要能吃就一定能長高，結果孩子不但沒有長高，反而成瞭“小胖墩”，幹擾瞭孩子的正常發育，阻礙瞭孩子長高。

春天是萬物復蘇的季節，細菌也比較多，很容易導致身體出現細菌感染或者是感冒等多種癥狀，傢長們要保護好孩子的身體。如果還想通過食物的方式讓孩子的身體更快長高，應該要謹慎調節均衡的飲食結構，還要控制好劑量，以免出現營養過剩的問題。