13個月寶寶睡眠時間

雖然說剛出生的寶寶大部分的時間都是在睡眠，但是對於沒有育兒經驗的新手媽媽來說，自己滿13個月的寶寶還是會經常睡覺，這種情況感覺有些擔心，不知道寶寶長時間睡覺是否正常，接下來，小編給大傢說說13個月寶寶睡眠時間。

13個月寶寶睡眠時間

13個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,睡1個小時。下午睡1～2次，每次各睡1個小時,夜裡的一般睡10小時左右。13個月的寶寶睡眠最好在12個小時以上,寶寶的睡眠越多越有利於寶寶的大腦發育。

如何保證寶寶睡眠質量

有時候,寶寶缺乏微量元素也會導致睡眠不安，可以帶寶寶去醫院檢查看看是否缺乏某種元素，如果是就要在醫生指導下補充。其次要註意室內環境是否舒適，如果溫度過高，會導致寶寶太熱睡不安穩，如溫度太低，就會導致寶寶容易感冒，因此室內溫度要合適，寶寶感到舒適瞭，自然就能睡的香睡得久。

同時，還要給寶寶一個比較安靜的睡眠環境，寶寶睡眠時不要輕拍或唱歌以促進他睡覺,因為這種方式不利於他的睡眠.在平時不要過多的人引誘他,因為這樣容易讓他的生物鐘紊亂。寶寶睜眼後如不哭鬧最好別打擾他,因為你如果不打擾他他可能會繼續睡,或者他還根本沒睡醒。

其實對於0-2歲的寶寶來說睡眠是非常重要的，保證充足的睡眠才有利於寶寶身體健康成長，以及可以促進大腦的發育，但隨著寶寶的逐步成長，睡眠的時間也會開始逐漸減少，因此各位新手傢長們不用過於緊張的，隻要寶寶精神狀態良好並無其他不適就可以瞭。