四個月母乳不夠吃怎麼辦

母乳能夠給寶寶提供更全面的營養，所以建議媽媽們能夠純母乳喂養。由於每個女性的體質不一樣，產奶量也不一樣，有些媽媽的母乳比較多，有些媽媽的母乳卻比較少。那麼四個月母乳不夠吃怎麼辦？

如果媽媽遇到四個月母乳不夠吃的話，可以從飲食上下手。平時要多喝一些湯水，比如烏雞湯、豬腳湯、排骨湯、木瓜鯽魚湯、豆腐鯽魚湯等等。要保證每天都喝一款湯，這些湯都有催乳的作用，喝一點時間後會發現母乳明顯增加瞭。

哺乳期間飲食要多元化，各種營養元素都需要攝入，做到葷素合理搭配。另外要註意，在哺乳期間不要吃回奶的食物，比如韭菜、大麥等等。這些食物都具有回奶的作用，隻會讓母乳越來越少。

女性在哺乳期間要註意休息，如果睡眠不足會影響母乳分泌，休息好瞭身體分泌的母乳就比較多。哺乳期間還要保持心情愉快，不要有太多負面的情緒，不要經常生氣和發火。就算母乳比較少，也要讓寶寶多吮吸乳頭，可以刺激乳腺促進母乳分泌。

如果這些方法都已經嘗試瞭，但是分泌的母乳還是不夠，就要考慮混合喂養。在給寶寶挑選奶粉的時候一定要細心，要根據寶寶的需求挑選合適的奶粉。等寶寶再大一點的時候就可以喂輔食瞭，就算母乳不夠也不會影響寶寶生長。