春季寶寶吃什麼長得高

一年之計在於春，春天也是一年希望的開始。而對於寶寶來說，春天是一年的開始，萬物復蘇，姹紫嫣紅，也是寶寶長身體的開始。而且在春天也有很多當季的水果和蔬菜，都是有利於身體健康的。那麼我們下面一起來瞭解一下春季寶寶吃什麼長得高。

春季寶寶吃什麼長得高

第一，進食富含維生素A，維生素C和維生素D的食物。維生素A和維生素C可以促進鈣的吸收，含有維生素D的食物有魚肝油、肝臟、廋肉等。

第三，講究食物的色彩搭配。傢長在做菜的時候，要將蔬菜和主食的顏色要搭配好，即保證瞭孩子的營養，又讓食品的感官上面增彩瞭不少。

第四，多飲用溫開水傢長要想孩子個頭長的高的話。多喝溫開水可以加速體內的新陳代謝，溫開水裡面也含有人體所需要的微量元素。

第五，每天一杯牛奶。牛奶裡面含有豐富的營養，蛋白質、脂肪，特別是純牛奶，裡面的鈣含量豐富，可以促進骨骼的發育，讓孩子擁有強壯的體格。

春季寶寶吃什麼好

1、黑木耳。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

2、蓮藕。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品。

3、地瓜。地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，可以預防便秘、排宿便。

很多人都會認為身高的決定因素是基因，但其實不然，身高除瞭遺傳基因的因素之外，攝入的營養物質的種類和數量與日常的一些體育鍛煉都是與身高有著密切的關系的，特別是一些微量元素，比如鈣元素的攝入量與體內吸收轉化情況。