寶寶缺維生素d吃什麼好

維生素d也是我們人體需要的一類元素，可以促進我們機體對鈣和磷等元素的吸收，可以維持我們的牙齒和骨骼正常的發育成長。而寶寶如果缺乏維生素d的話，是對其成長發育會造成不良影響的。那麼，如果寶寶缺維生素d吃什麼好呢?

寶寶缺維生素d有什麼危害

1、寶寶缺乏維生素d時，會引起全身鈣、磷代謝失常，早期癥狀的出現主要有多汗、夜驚、煩躁不安等。

2、嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟;胸部出現肋骨“串珠”、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、X型腿、O型腿等改變。

寶寶缺維生素d吃什麼好

如果寶寶缺維生素d的話，寶媽們可以讓寶寶多吃富含維生素D的食物，比如：大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶。另外，也可以讓寶寶在早上的時候適當的曬曬太陽，在紫外線的照射下體內的有一種物質就會轉換成人體所需的維生素D。但如果缺乏比較嚴重的話或者你可以讓寶寶吃些魚肝油，也能補充維生素D。

其實我們的人體除瞭需要攝入為機體功能的營養物質之外，對一些微量元素的吸收也是必不可少的，如果缺乏會產生某一些病癥的。但是，要註意的是對於微量元素的攝入，一定要註意數量，不可攝入過多，這樣也會產生相關的危害的。