骨骼什麼時候停止發育

身高是很多傢長朋友都非常在意的問題，對於骨骼發展期間需要做的進一步工作都會非常的關註，其實骨骼在發育的過程中可能會出現一些不適的癥狀，骨骼發育的時間也是有一定的限制的，接下來為你介紹骨骼什麼時候停止發育。

骨骼什麼時候停止發育

在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合，所以不能再生長瞭。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。

吃什麼能長高

1、牛奶：牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

3、胡蘿卜：胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的傢常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

4、橘子：柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

由於每一個人的身體體質不同，所以對於“骨骼什麼時候停止發育”也沒有一個準確的答案，不同的人骨骼發育停滯期的時間段是不一樣的，建議抓緊孩子骨骼發育的時間進行充足的營養補給，這樣才有利於孩子長得高，同時還應該督促孩子多做一些戶外運動，對於骨骼的發育也有較大的幫助。