容易消化的食物有哪些

在寶寶生病的時候，媽媽們會給孩子吃點比較柔軟的好消化的食物，如面條、粥之類的食物，而且寶寶的胃也好吸收病也就好的快點，可是在生病期也不能老吃這兩樣，營養也跟不上。今天和小編一起來瞭解下更多的容易消化的食物有哪些？

容易消化的食物有哪些

1、饅頭可以養胃，作為主食。味道可口松軟，營養豐富，是餐桌上必不可少的主食之一。

2、羊肉對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用。

3、南瓜：南瓜性溫，味甘。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用。

4、菠菜：有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質鈣質、鐵質、輔酶等多種營養素。

什麼食物能幫助消化

1、喝酸奶有助於減肥，其中的原理就是加速消化。而且酸奶很好吃的。

2、多喝水和散散步有利於幫助消化。此外下列食物亦可幫助消化。 咖啡 咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。

3、西梅 西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。

4、 菠蘿 菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

以上就是給大傢介紹的容易消化的食物和什麼食物能幫助消化的一些常識，希望能幫到你們提前做好這方面。寶寶在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素助消化的東西，多喝點酸奶。酸奶是美容養顏還助消化，愛美的美女們也要經常喝讓你們變得更美麗。