寶媽們乳房脹痛怎麼辦

在懷孕期間，許多寶媽的乳房開始變化，慢慢變大，而這樣就會伴隨著一些癥狀就是乳房疼痛。這樣的狀況一直困擾著寶媽們，許多寶媽就一直擔心著，其實大傢根本不用擔心，因為這是正常現象。那麼寶媽們乳房脹痛怎麼辦？下面就讓我們一起來瞭解下相關知識吧。

寶媽們乳房脹痛怎麼辦？

1、按摩法：將乳房清洗幹凈，塗上油脂，輕輕擠按、揉搓，以緩解疼痛。

2、適當運動，保持心情愉悅：運動可以促進體內新陳代謝，讓心情變得更輕松，保持好心情，也能讓疼痛感減輕一些。

3、選擇合適的胸罩。合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整；乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

孕期如何進行乳房護理？

1、睡眠時，保持正確睡姿，減少對乳房的壓力。

2、乳房較小的準媽媽，在孕期千萬不可豐胸，此時豐胸容易導致乳腺發育不良，進而演變成無乳，或乳汁變質。

3、不要留長指甲，做美甲，手指觸碰乳房，指甲過長容易劃破乳房皮膚，美甲的化學材料也容易導致乳房皮膚過敏。

4、有規律地熱敷乳房部位，促進乳腺的進一步發育。

5、清洗乳頭時，輕拭掉堵塞在乳頭開口處的細小顆粒，清洗完畢，在乳頭周圍皮膚塗上油脂按摩，這樣能有效防止乳房皮膚皸裂，還可增加皮膚彈性。

以上就是對“寶媽們乳房脹痛怎麼辦？”問題的解答，相信大傢對此應該有所瞭解瞭，乳房脹痛是在懷孕的時候正常現象，在懷孕期間也會有別的癥狀出現，因此我們應該多瞭解一些關於孕期的知識，這樣我們就不會過多的擔心，瞭解瞭就放心瞭。