如何增加寶寶運動量

小寶寶一般都比較活潑好動，總是喜歡爬高爬低、跳來跳去的。寶寶似乎天生就有一種對運動的熱愛，可能是因為寶寶比較喜歡新奇事物的緣故。當然有很多傢長也會陪寶寶一起做運動，運動可以讓寶寶更健康，那麼如何增加寶寶運動量呢？

如何增加寶寶運動量

1、鼓勵孩子運動，不幹擾孩子。每個幼兒都需要跳高這樣的運動來鍛煉他們的平衡感等身體素質，缺乏運動的孩子往往比運動豐富的孩子更易跌倒。傢長不應該妨礙孩子運動的意願，應當讓他們多多運動，參與一些活動量適當的體育活動。

2、正確選擇運動項目，提供運動的環境條件。傢裡面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運動。在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動。盡量讓孩子的全身都得到活動，同時註意休息。　　

寶寶運動有什麼好處

1、其實運動也是幫助孩子成長的健康有效的方法，運動能鍛煉孩子的身體，還能讓他們保持舒暢的心情。一些成人疾病比如高血壓、心臟方面疾病、肥胖癥和智力高低都與幼兒時期的鍛煉有著千絲萬縷的聯系。

2、鍛煉項目的豐富也就意味著能鍛煉到孩子的更多方面，這樣孩子就能全面發展、擁有良好的協調性，還更容易學習新的鍛煉動作。不僅如此，戶外運動能讓孩子保持輕松的心情，對心理健康十分有利。

寶寶運動可以增強自身的抵抗力，也能減掉自己身上多餘的脂肪，保證孩子的健康。在運動過程中可以鍛煉寶寶身體的協調性，培養出他們自己動手動腦的能力。對寶寶來說運動是健康的選擇，但是也要註意運動的安全性，不要過早運動。