如何知道寶寶缺什麼

如果寶寶經常缺乏某些營養物質，比如維生素和礦物質元素，蛋白質，氨基酸通，很容易出現多種身體發育異常的表現，甚至會引起生長停滯的問題。需要大傢做好應對的準備，瞭解各種缺乏營養的表現癥狀，及時進行補充。那如何知道寶寶缺什麼？

如何知道寶寶缺什麼

想知道寶寶缺什麼，一般情況下，3個月以上查一次微量元素。如果微量元素是正常的，那就沒有關系。但是，多長時間查一次，這要根據保健科醫生的診斷情況來判斷。如果醫生做保健的時候告訴你孩子發育各方面都很正常，就不用查瞭。

寶寶缺鈣怎麼辦

1、多食用鈣質含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做體育運動。運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。

3、多曬太陽。紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。

如果寶寶經常缺乏鈣元素，那麼有可能會導致骨質疏松或者是身體發育遲緩等等，需要大傢及時做好調整。但是補充這些營養成分的時候，都不能過度。因為營養太多有可能會導致人體的吸收不及時，出現腹瀉等情況，不利於正常的生活狀態。