2個月寶寶睡半小時就醒怎麼辦

新生兒最讓媽媽們頭疼的就是睡眠問題瞭。媽媽們最強烈的願望就是什麼時候寶寶能一覺睡到天亮就好瞭，可2個月寶寶睡半小時就醒來瞭，睡睡酒醒，使寶寶睡眠不足，精神困倦，對寶寶的身心發育造成影響。這可怎麼辦呢？下面小編就來解答一下。

2個月寶寶睡半小時就醒怎麼辦

1、給寶寶打造一個子宮環境

寶寶出生前被羊水溫暖瞭10個月，在狹窄的子宮裡呆著、擠著，這使他/她特別有安全感！所以想寶寶睡好覺，打包裹很重要。睡覺的時候把寶寶用小毛巾包裹起來，讓寶寶有被包裹的感覺。

2、吃飽瞭再睡

喂母乳的時候媽媽感覺寶寶快要睡著瞭，不妨吹吹寶寶的耳朵，撓撓寶寶的手心腳心，讓寶寶從昏沉的狀態中醒過來，總而言之，讓寶寶喝飽喝足之後，再真正的睡覺。

3、別讓環境太安靜

有些傢長因為擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，甚至要靠打手勢來進行交流。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒，這樣做有點得不償失瞭。

所以，傢長們大可不必太過於小心翼翼，隻要不鬧出太大的動靜，正常的說話、走動都是沒問題的。

4、及時補充維生素AD

因為缺鈣會導致寶寶處於精神亢奮狀態，煩躁不安、難以入睡，或者睡不安穩、容易驚醒。同時，也會使交感神經興奮性增強，導致汗腺分泌增多，睡覺時不斷出汗，影響寶寶的睡眠質量

寶寶的睡眠周期

相信許多媽媽都聽說過，睡眠過程是一個個睡眠周期的循環，而寶寶的睡眠周期可以分為活動睡眠與安靜睡眠的循環，一個周期30—50分鐘。

當寶寶剛剛入睡，TA其實處於活動睡眠階段。寶寶睡得較輕，呼吸不均勻，眼睛不時轉動，時而還會出現睡眠微笑。直到睡眠周期過半，才會進入安靜睡眠，這時寶寶呼吸均勻，不容易被叫醒。

當安靜睡眠進入尾聲，寶寶會自己再切換成活動睡眠階段。這時，不能自己接覺的寶寶就會醒來。不能自行繼續入睡的寶寶，就需要傢長幫助接覺。

所以，本質上來說，隻有當寶寶在一個睡眠周期（30—50分鐘）結束後無法自行入睡，才需要傢長的幫助讓其接下去睡，這種努力和幫助也就是所謂的接覺。媽媽們可以通過記錄寶寶的睡眠時間表，找到寶寶目前的睡眠規律，幫助科學哄睡、順利接覺。

知道瞭寶寶的睡眠周期，其實想要寶寶能睡得好，需要我們給寶寶創造一個適合入睡的環境。傢長更期望看到的是讓寶寶自己一覺睡到飽，如果想要寶寶能夠學會自主入睡，前提是爸爸媽媽要有耐心，不要過於著急，慢慢鍛煉寶寶自己入睡的能力。