14個月寶寶缺鋅癥狀

在寶寶生長發育過程中，骨骼、肌肉和內臟器官都在快速成長，所以會對不同營養成分有著非常大的需求，雖然，父母會通過飲食的豐富多樣，或者增加飲食次數來對寶寶進行維生素的補充，但是很多時候，還是不容易滿足他們的需要，所以，父母需要經常觀察寶寶的反應，有針對性的補充不同類型的維生素那麼，14個月寶寶缺鋅癥狀有哪些呢？

14個月寶寶缺鋅癥狀

1、挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差。

2、經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降。

3、稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗。

4、生長發育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果。

5、智力發育遲緩，多動、註意力不集中、記憶力、反應力下降。

6、易患皮炎（濕疹）、皮膚粗糙，頭發稀黃、缺乏光澤。

7、指甲不光滑、肉刺、有白斑、視力下降等。

哪些食物補鋅

1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉。

2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚。

3、蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜。

4、粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米。

5、水果：蘋果、香蕉。

6、海產品：牡蠣。

7、堅果：花生、核桃等。

鋅，是寶寶身體成長不可缺少的維生素，一旦缺鋅就會發生挑食、厭食，免疫力低下，甚至身高會低於同齡人的現象。所以，父母們需要觀察寶寶平時的反應，如果出現缺鋅的癥狀時，就需要有針對性的補充鋅含量豐富的食物，不要因為維生素的缺乏，導致出現身體生長發育的不健全。