嬰兒補鐵的食物有哪些呢

人的身體需要各種營養物質，如果缺少某些物質時就很容易出現一些身體不適的現象。嬰兒缺鐵很容易引起一些貧血或者是其它的不適癥狀，這就讓很多傢長都比較註重給嬰兒補鐵。那麼嬰兒補鐵的食物有哪些呢？

給嬰兒補鐵的食物有很多，首先動物的肝臟就是不錯的選擇。豬肝的鐵含量特別高，傢長可以在平時給嬰兒做一些豬肝的美食，也可以給嬰兒吃一些豬肝泥，這樣就能夠有效補鐵，從而預防嬰兒缺鐵出現一些身體不適的現象。

動物的血也含有大量的鐵成分，比如豬血、鴨血、羊血等。這類食物也可以有效的補充嬰兒體內所缺少的鐵成分。傢長在平時可以制作這類美食。雖然動物的血中含鐵成分較高，但是一定不要過度給嬰兒食用，要不然會出現適得其反的現象。

黑木耳中也含有大量的鐵成分，100毫克黑木耳裡含鐵98毫克。嬰兒適當吃一些黑木耳也可以達到補鐵的目的。而且生活中有很多制作黑木耳的辦法，比如爆炒，涼拌等都有不同的美味。另外黑木耳中還有很多其它的營養物質，特別適合嬰兒食用。