寶寶各月齡清醒時間是什麼

寶寶最開始的成長主要依賴於吃和睡，如果寶寶吃的好，睡得好，那麼自然能夠長得快，長得好。但是有很多新手爸爸媽媽不是很清楚小寶寶們的睡眠時間，覺得寶寶睡得越多才是越好，其實不然，那麼寶寶各月齡清醒時間是什麼呢？

寶寶各月齡清醒時間是什麼

每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循，以下是寶寶各階段的睡覺時間，可對照慘叫你寶寶的清醒時間;

新生兒 16~20小時，3周 16~18小時，6周 15~16小時，4個月 13~18小時，6個月 14~16小時，9個月 13~16小時，1歲 12~15小時，1歲半 14~17小時，2歲 13~14小時，3歲 12~13小時，4~5歲 10~12小時。

寶寶夜裡睡不實怎麼辦

1、寶寶夜裡睡不實有環境因素和自身因素的影響。周圍環境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。室溫不要過高，一般在20-22度即可，濕度50-60%，過幹燥時要註意加濕，白天還應經常開窗通風保持室內空氣新鮮。寶寶夜哭時看他是否是有需求，給他喝點水，讓他排一次尿，或輕輕地拍拍他，也許寶寶馬上就會繼續睡去。白天要增加運動量，但睡前不要讓寶寶太興奮，尤其看電視是寶寶夜間做夢、哭鬧的主要原因之一。

2、寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛，易產生內熱。衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩。另外，寶寶還會因缺鈣而夜驚、夜鬧。如果長期睡眠不安，夜驚，夜啼，就要考慮是否缺鈣，需要到醫院化驗檢查才能確診，應該堅持補充魚肝油和鈣劑，多做戶外活動，多曬太陽，以避免缺鈣。寶寶還會因胃腸功能紊亂，如積食、腸痙攣等造成夜間哭鬧。可以試著輕輕幫他揉一揉腹部，看看是否能夠緩解。

小寶寶睡眠質量的好壞關系到小寶寶能否正常發育，所以，睡覺對小寶寶來說是很重要的事情，隨著寶寶月齡的增長，他們睡覺的時間也會相應減少。所以爸爸媽媽們不要覺得寶寶睡得少瞭就長不好瞭，正是因為寶寶長大瞭，他清醒的時間多瞭，才有更多的時間去玩耍學習。