4個月的寶寶睡不踏實一會就醒怎麼回事

嬰兒時期的寶寶生活規律很肩帶，睡覺吃奶就是每天每天的全部事情。因為寶寶在嬰兒時期寶寶大部分的時間都是在睡眠，所以高質量的睡眠對於消費者來說十分重要。但是有時寶寶就是會睡不踏實。那麼，4個月的寶寶睡不踏實一會就醒怎麼回事？

4個月的寶寶睡不踏實一會就醒怎麼回事

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。

2、太熱、太冷。

3、太幹燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、幹燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、註意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓瞭，然後就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒瞭要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

4個月的寶寶睡眠時間多少算正常

充足的睡眠是保證寶寶健康發育的先決條件之一。一般四個月的寶寶除瞭吃、拉、哭和短時間的玩耍之外，其餘的時間幾乎都在睡覺，平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或喂奶時，不要跟他說話，室內光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。

寶寶睡覺不踏實有很多因素，可能是環境對於寶寶的睡眠有影響，寶寶睡眠空間不夠安靜，光纖過強都會影響寶寶的睡眠質量。也可能是寶寶正處於寒冷或是饑餓中，這些因素都是導致寶寶淺眠的原因，但是具體寶寶為何會淺眠還要認真觀察，解決源頭問題才能給寶寶一個高質量的睡眠空間。