怎麼讓寶寶抵抗力強

抵抗力問題經常是寶爸寶媽們津津樂道的一個話題，大傢都想增強寶寶的體抗力，讓寶寶能健健康康的長大，免受一些有害物質的侵擾。我們可以在網上看見許多關於提高抵抗力的方法，但大多雜亂。下面就讓小編來給大傢總結一下：怎麼讓寶寶抵抗力強？

怎麼讓寶寶抵抗力強

1、母乳喂養：母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束後多年。

2、營養的食物：增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等。

3、運動和鍛煉：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

4、休息和放松：身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。

5、每天日光浴：把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衛士。

6、不要害怕病菌：當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會有一些生病的癥狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。

7、註射疫苗：疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有瞭免疫力，疾病就很難傳播瞭。

抵抗力差有哪些表現

1、大便不規律，容易發生腹瀉；　

2、季節交換時容易生病；

3、傷口不易愈合，容易感染；

4、過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病；

5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。

我們其實在拿自傢寶寶和周圍寶寶比較的時候，就可以發現寶寶的抵抗力到底是好是差。但無論是好是差，哪些關於提高抵抗力的方法都對寶寶極有幫助，最好都能夠遵守。這樣，才能夠保證寶寶的抵抗力鑄成堅固的長城，使寶寶健健康康的長大。