嬰兒缺維生素d要吃什麼

維生素d對於嬰兒的成長發育影響非常大，若是缺乏可能會導致嬰兒侏儒癥，嚴重影響到嬰兒的成長。寶媽要及時給嬰兒補充維生素d，但是可以有許多寶媽並不知道補充維生素d要吃什麼。那麼，下面大傢就嬰兒缺維生素d要吃什麼做一些瞭解。

嬰兒缺維生素d要吃什麼

維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質。因此對幼兒骨骼的成長特別重要。幼兒一旦缺乏維生素D，便很容易發生骨折、脊椎彎曲，甚至O型腿的產生。因此除瞭攝取足夠的維生素D之外，適度的到戶外曬曬陽光，吸收陽光自行合成維生素D，也是幼兒很好的來源。

食物來源：牛奶、沙丁魚、鮭魚、鮪魚、小魚幹、蛋黃、香菇等。

維生素d缺乏癥有哪些表現

維生素d的主要功能是調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。若寶寶維生素d沒有及時補充會有一系列癥狀發生，對寶寶的生長發育造成影響。

1、寶寶缺乏維生素d時，會引起全身鈣、磷代謝失常，早期癥狀的出現主要有多汗、夜驚、煩躁不安等。

2、嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟；胸部出現肋骨"串珠"、"雞胸"及脊柱側彎、龜背等，四肢出現"手鐲"、X型腿、O型腿等改變。

本病發病緩慢，易被忽視，一旦出現明顯癥狀，機體抵抗力會降低，易並發肺炎、腹瀉等疾病。

嬰兒缺維生素d要吃什麼？補充維生素d可以多喝一些牛奶，同時寶媽們可以給添加輔食的寶寶做一些小魚，對於補充維生素d有幫助。一定要避免寶寶出現維生素d缺乏的情況。缺少維生素d會出現出牙晚或者是其它的一些骨骼疾病。