春天孩子怎麼補鈣

鈣作為人體的一種營養元素，它的作用是非常大的。而鈣對於小孩子是更加重要的，骨骼的發育，包括長高啊等都離不開鈣元素。而研究發現，在春天補鈣，小孩子身體會更加能吸收這些營養。所以傢長們可以在春天的時候給孩子補補鈣，那春天該怎樣補鈣呢？

春天孩子怎麼補鈣

1、曬太陽，這種方法經濟實用，可以讓孩子多接觸陽光，要註意曬太陽的時間把握。

2、食補，食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶等。首推牛奶，牛奶含鈣高，人體吸收好，也是比較購買到的食品

3、鈣劑補品，有些時候鈣劑補品的效果還是最明顯的，當然不建議大傢必須要鈣劑補鈣，要根據孩子缺鈣的情況和醫生大夫的建議，不能盲目的大補特補，這樣隻會適得其反。加重孩子鈣的吸收效果。

孩子缺鈣的表現

1、入睡後頭部出汗。

2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，小孩不活潑。

3、夜間常突然驚醒，哭鬧、出牙晚。

缺鈣，不僅會耽誤小孩的骨骼發育，還會影響到小孩身體每個部位的發育。所以，傢長們一定要關註到小孩子所缺的營養，及時補充。而補鈣是一種循序漸進的過程，不能急於求成，身體是一個慢慢調養的過程，並不是一天兩天就可以見到效果的，所以要長期堅持。才會給小孩一個健康的體魄。