怎麼追奶最快最有效

母乳是寶寶最有營養的主食，不過有些產婦在生下孩子之後，自身分泌的母乳根本就不足以喂養孩子，雖然說可以用奶粉代替，但是有些寶寶腸胃不好，吃瞭奶粉容易引起腹瀉。你知道有什麼方法可以追奶嗎?怎麼追奶最快最有效？

怎麼追奶最快最有效

追奶是指奶水少的媽媽通過合理的飲食等方法增加奶水量，追奶需要多吸吮，寶寶頻繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。當寶寶吸吮乳頭時，媽媽腦垂體就會受到刺激，分泌催產素和泌乳激素，乳汁才能分泌出來。因此媽媽需要定時親喂和勤喂才能有效提高奶水產量。追奶過程中最重要的就是通過親喂、擠奶提高泌乳量。具體追奶的做法是什麼呢？

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。

快速追奶方法二：寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想著沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，就當沒有瞭奶粉而是要盡力，盡力，再盡力！想著毒奶粉事件，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生兒那樣頻頻哺喂，一天內喂十多次以上，假如有條件，組織幾天時間，讓孩子不離自個身體，把孩子成天抱在懷裡，一有時機就喂奶; 這麼堅持三天，必定收效;喂完一邊胸部，假如孩子哭鬧，寶媽不要急著給奶粉，最好是不要放棄換一邊持續喂。

追奶要註意什麼

1、正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大、下唇外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向後仰著，身體貼緊媽媽的身體，擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬著一點點的乳頭。

2、混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持續，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。

3、判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量，還要看體重，看大便，看喂養 。

4、母乳裡的營養並非完全受媽媽飲食的影響，但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。

如果想追奶，在飲食上也要多加註意，許多食物都具有催奶的作用，比如說豬蹄、韭菜等等，寶媽平時可以多吃些。在哺乳期間，寶媽的飲食不能太辣太咸，不然寶寶容易缺水，也容易上火，對他們的身體都有不利影響。所以為瞭寶寶的安全身體健康著想，寶媽一定要克制自己的口腹之欲。