一歲寶寶每日需要的鈣

每個人生下來都是需要補鈣的，但是當小寶寶生下來後，好多寶媽不知道該如何給寶寶補鈣。有的時候在寶寶剛生下來身體是比較脆弱的，免疫力是比較低的，所以是需要補補的。但是很多寶媽不知道該怎麼給寶寶補，該給寶寶補多少鈣。那麼，一歲寶寶每日需要的鈣？

一歲寶寶每日需要的鈣

1-12歲的每天鈣的供給為600毫克。在補鈣劑的同時，我們更提倡從食物中攝取鈣。1至3周歲的幼兒，乳牙逐漸萌出，至2歲半出齊，一般的食物均能攝入，但奶及奶制品仍是鈣的唯一可靠來源，應保證每天喝牛奶至少250毫升。

食物中含鈣量高的有蝦皮、芥末、芝麻及芝麻醬、全蛋粉、芫荽(脫水)、蕨菜(脫水)等。另外，多曬太陽，日光紫外線照射充分，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素，維生素對鈣、磷的吸收有著積極地促起作用，所以應多攝入含有維生素的食物(如肝類、牛奶、奶油、魚子、蛋黃等)。

一歲的寶寶怎麼正確補鈣

1、寶寶日常喝很多奶，但總還是缺鈣，這是由於人體血液中的鈣含量並非骨骼含鈣量，若喝奶越多，反而會使鈣質流失更多 。所以骨質也會更脆弱。

2、寶寶生長發育階段 ，是補鈣的最佳時期，所以2歲內寶寶漢有隨意斷奶 ，這個階段如果不能儲存鈣，會嚴重影響寶寶的身體發育。

3、豆漿最好在傢裡做新鮮的喝，最好不要加糖，原味豆漿中本身味道也很醇香。一般骨頭裡雖然含有80%的鈣，但2-3小時的熬制，並不能把其中的鈣熬進湯裡， 而且骨頭中的鈣也不溶於水。需要將骨頭砸碎，加點醋 用文火慢燉。

一歲寶寶每日需要的鈣？其實寶媽根本就不用擔心該怎麼給寶寶補鈣，隻不過每天給寶寶吃一些有營養的就可以瞭。可以到相關的地方給寶寶買一些鈣片，因為寶寶在一歲的時候正處於成長的時候，所以需要補鈣的地方有很多。每天保持給寶寶吃一個雞蛋喝一杯奶。