如何戒掉寶寶沾媽媽睡

　　寶寶的成長發育需要一個階段性的過程。對於剛出生的寶寶來說，周圍的世界都是陌生的，對媽媽卻格外親密。許多寶寶都有粘著媽媽睡覺的喜歡，離開瞭媽媽的懷抱就睡不著瞭。怎麼樣讓孩子自己睡覺，不要粘著媽媽睡呢?如何戒掉寶寶沾媽媽睡的習慣?

　　如何戒掉寶寶沾媽媽睡

　　做寶寶的睡眠鬧鐘

　　“嬰兒至少需成長9-12周，才能完整分泌睡眠荷爾蒙褪黑素。換句話說，寶寶12周之後才能形成睡眠規律。”《Good Night, Sleep Tight》的作者建議，若寶寶處於新生兒階段，白天應讓嬰兒充分享受光照，如果嬰兒午休時間超過三小時，那麼哺乳時應將嬰兒喚醒。

　　保持黑暗的環境

　　為幫助嬰兒形成夜晚睡覺的時間概念，夜間哺乳時應將燈光調暗，同時應該在臥室哺乳。保持黑暗的環境還有助於延長清晨的睡眠時間。

　　選擇恰當時間更換紙尿褲

　　更換紙尿褲很有可能會擾醒睡眠中的嬰兒。除非紙尿褲有很明顯的弄臟痕跡，否則不用即刻更換紙尿褲。另外，夜間可給寶寶使用吸收性強的過夜紙尿褲，並塗上一層防護隔離乳，避免嬰兒肌膚接觸過量的水分。

　　寶寶咳嗽吃什麼好

　　第一，雞蛋食醋治咳嗽

　　用料：雞蛋1個、食醋1匙。

　　制法：打碎雞蛋攪勻，再加入食醋再攪勻。

　　用法：早晨飯前一小時空腹食用。每天吃1次，連續吃5天。

　　第二，蘿卜、冰糖治咳嗽

　　用料：青蘿卜1個、冰糖10克。

　　制法：青蘿卜搗碎取汁加入冰糖加熱。

　　用法：趁熱喝。每日3次。

　　綜上所述，讓寶寶獨立睡覺需要一個過渡期，寶媽除瞭通過上述方式來讓寶寶獨立睡覺之外，調整平時的習慣也是很重要的。寶寶日常睡覺時，輪流換寶爸來照顧，睡熟之後就放到床上睡，逐漸讓寶寶適應不跟媽媽睡覺的過程。