十個月的寶寶能吃鹽嗎

從寶寶4個月開始，隨著身體生長發育的需要，會在飲食中不斷的增加輔食類型，這些不同類型的營養會滿足寶寶們不同生長階段的營養需求，同時，在之後的生長發育中，會源源不斷的增加飲食的量，與飲食的全面性，那麼，十個月的寶寶能吃鹽嗎？

十個月的寶寶能吃鹽嗎

1、寶寶在六個月以上可以開始添加少量鹽分。嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高於成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸瞭。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。

2、6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。

3、1歲左右，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加瞭味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當於1克鹽。

寶寶不吃鹽會不會沒勁

1歲以內的寶寶對鹽的需求量並不是很高，寶寶6個月前依靠母乳和配方奶中的鈉含量完全能夠滿足寶寶的需求，6個月後添加輔食，其攝入鈉的途徑就會更多。因此，完全不必擔心寶寶因為不吃鹽得不到充足的鈉而導致沒勁兒。

鹽分可以增加食物的味道，在進食過程中有瞭鹽的加入，會讓飲食改變一種狀態，對於寶寶來收也是這樣的。但是，寶寶攝入鹽分的時間不宜過早，更不宜太多，否則，鹽分的代謝與吸收對於寶寶處於生長發育中的內臟器官來說，會是一個不小的負擔。