6個月寶寶能吃油菜嗎

寶寶到瞭一定的時候就是需要去添加輔食的，主要是為瞭攝入更多的維生素以及微量元素的，因為光吃奶粉是會引起營養缺乏以及便秘等，其中油菜就是很好的蔬菜的，可以常吃的，下面就給大傢介紹關於寶寶吃油菜的問題。

一、6個月寶寶能吃油菜嗎

寶寶能吃油菜。不過最好將油菜做成泥，而且不要添加鹽、醬油等調料品，以防寶寶腸胃不適。油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿卜素等多種營養素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助於增強機體免疫能力的作用。

油菜還含有能促進眼睛視紫質合成的物質，起到明目的作用。油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘。

二、寶寶吃油菜的註意事項

1、健康的烹調方式。寶寶腸胃功能不夠完善，飲食不宜過重口味，吃油菜的時候應盡量切碎些，而且應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外油菜中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮。

2、對油菜過敏的人不宜食用。油菜也有可能成為過敏原的，如果是對油菜過敏的話，食用油菜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀瞭，所以此類人群也要避免食用油菜。

3、油菜在多種本草書上均載本品為發物，因此痧痘、眼疾、小兒麻疹後期、疥瘡等慢性病患者要少食。

4、熟油菜過夜後不宜再吃。綠葉蔬菜裡含有較多的硝酸鹽，儲存一段時間後，由於酶和細菌的作用，會變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是導致胃癌的有害物質。

上面就是關於寶寶吃油菜的健康知識的，維生素和微量元素還是比較豐富的，不過如果是過敏的就不要吃的，還有就是燒的時間不要太長的，因為維生素容易被破壞的，過夜的蔬菜也不要吃的，可以防止便秘的，還可以增強人體的免疫力的。