新生兒睡覺少於11小時是怎麼回事

新手的寶寶們，大部分的時間都是在睡覺中度過。因為，新生兒剛剛接觸外面的世界，各種器官都還在適應當中個，嬰兒睡覺是生理需要和促進生長發育的必要條件。但是，有的新生兒的睡眠時間並沒有達到標準，小編今天來說說新生兒睡覺少於11小時是怎麼回事？

新生兒睡覺少於11小時是怎麼回事

1、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

2、環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，傢人在看電視及大聲談話說笑均會幹擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

3、生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

如何養成良好的睡眠習慣

1、白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽後夜裡盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿佈，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟）

2、睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。

3、孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

孩子的睡眠習慣是從小養成的，所以在初生階段，父母就要幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，以便於孩子有一個充足的睡眠。作為傢長，也不要急於求成，一個好習慣的養成是需要時間和耐心的，傢長隻要靜待花開，孩子會給你們 一個驚喜的！