十個月寶寶長高食譜是什麼

在孩子五個月的時候就能夠吃很多的東西，這些食物在選擇的時候，一定要選擇適合孩子腸胃的。孩子十個月的時候，正是長身體的時候，需要吃很多的食物，合理的飲食能夠讓孩子最快的增高。那麼大傢知道十個月寶寶長高食譜是什麼嗎？

十個月寶寶長高食譜是什麼

1、雞蛋

作為最容易購買得到的高蛋白食物，雞蛋可是很多孩子的最愛，它其中含有豐富的蛋白質，對孩子成長非常有利。有的父母擔心蛋黃裡的膽固醇不利孩子健康，其實不然。孩子正處於成長發育期，每天吃一兩個雞蛋，攝取的膽固醇值是正常的。

2、黑大豆

大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

3、菠菜

菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。

十個月寶寶添加輔食註意事項是什麼

1、B族維生素可以使腦神經細胞功能增強，傢長要常給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食和新鮮蔬果，為寶寶補充足夠的B族維生素。

2、維生素C可以促進大腦發育並維持大腦運作正常，傢長要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。傢長可多給寶寶吃一些魚類食品，並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油，這樣能有效補充維生素D。

在市場上有很多的食物都是能夠讓孩子吃的，十個月的孩子大多數的食物都是可以吃的，一般的孩子在選擇食物的事，都會選擇身體需要的營養物質補充。十個月的孩子想要有一個可觀的身高，就要瞭解一下十個月寶寶長高食譜是什麼，幫助孩子增長身體吧！