8個月寶寶可以吃紫菜嗎

寶寶在特別小的時候，他的抵抗力是非常弱的。所以這時傢長在生活的各個方面都需要小心謹慎。這樣才能更好的幫助寶寶健康成長。尤其是在一些飲食方面需要註意的地方也是非常多的，對寶寶的健康起著決定性的作用。那麼8個月寶寶可以吃紫菜嗎？

8個月寶寶可以吃紫菜嗎

寶寶當然可以吃紫菜，紫菜等海產品是含有大量的鋅、鐵和碘等營養物質，7個月以上的寶寶就可以吃紫菜瞭。但是不能多吃，吃多瞭寶寶可能對其他的食物就興趣減弱瞭，影響寶寶對營養的吸收。海帶、海菜、海藻海洋植物食品等對人體健康都十分有益，寶寶適當進食有助於生長發育。

寶寶吃紫菜的好處有哪些

1、紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素 B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍；維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為卷心菜的70倍。還含有膽堿、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、碘等。

2、紫菜具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。

3、紫菜富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），它能預防人體的衰老；它還含有大量的牛磺酸可以降低有害膽固醇，能幫助保護肝臟。

4、紫菜的1/3是食物纖維，可以保持腸道健康 ，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。

寶寶在飲食上需要註意的問題對寶寶的健康都是非常重要的。並且需要我們在平時就要多加註意起來，知道寶寶在出現什麼樣的情況下需要多加照顧。並且還需要知道寶寶在飲食上的一些習慣，這樣才能更好的呵護寶寶健康。對於8個月寶寶可以吃紫菜嗎這樣的問題也一定要清楚註意事項有哪些，這些都是很重要的。