寶寶十個月可以吃鹽嗎

眾多父母都知道寶寶到一定年齡段後才能吃鹽，過早吃鹽反而對寶寶健康帶來影響。因此，很多父母不知道十個月寶寶的食物中能不能放鹽，害怕過早放鹽會影響寶寶成長，尤其這個問題眾說紛紜，不知道該聽哪個人。那麼，寶寶十個月可以吃鹽嗎？下面小編為你做介紹吧。

寶寶十個月可以吃鹽嗎

根據《中國居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》兩本書中所言，嬰兒1歲以內不建議吃含食鹽的食物，最好選擇吃原味食物。

3歲之前請勿添加鈉鹽。具體嬰兒應該食用多少鹽，也有具體數據。6-12月的嬰兒，每天需要350毫克(mg)的鈉。1-3歲的嬰兒每天需要700mg鈉(相當於1.8g食鹽)，4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當於2.3g食鹽)。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克。

為什麼嬰兒不能吃鹽

鹽可能導致嬰兒的唾液分泌量發生改變，使唾液減少，導致嬰兒口中的溶菌酶等的含量降低，容易引發嬰兒的感染等。其次，當嬰兒體內鈉離子含量過多的時候，會與身體中其他陽離子，例如鈣和鋅等。這樣會導致寶寶身體對鈣等所需的礦物元素的吸收降低，使身體出現一系列因為營養物質缺乏而導致的異常情況。

除此之外，含鹽過多的食物有可能導致寶寶身體中腎臟以及心臟的問題，食入鹽分過多，會加重寶寶的身體負擔，同樣會造成一系列的不良後果。

通過上文的介紹後，眾多傢長應該瞭解寶寶十個月還是不能吃鹽，最好是原汁原味食物，這樣對寶寶成長才會帶來好處。因為寶寶過早吃鹽對腦部發育以及心腦血管都會帶來影響，嚴重還會環內腦部疾病，這會影響寶寶腦部發育問題，因此傢長要註意不宜過早吃鹽。