女性在懷孕期間可以吃西米嗎

西米的色澤比較白凈，而且手感十分光滑，當用手揉捏時，是硬而不易碎的，沒有異味，沒有雜質，一般這種西米的質量都比較好。有的西米可能是由棕櫚樹的核亦或是軟核加工制成的，而有的西米則是由木薯塊莖提取的木薯淀粉制成的。那麼，女性在懷孕期間可以吃西米嗎？

西米中富含天然膠質，孕婦經常食用，可以改善皮膚幹燥、幹裂等癥狀，有美容養顏的功效，使皮膚變得光滑細嫩。另外，西米具有開胃的作用，可以有效緩解孕期食欲不振、嘔吐等早孕反應。此外，西米所含的蛋白質可以增強孕婦機體免疫力和抵抗力。

西米的原材料大部分都是純淀粉，比較適宜體質虛弱、肺氣虛、消化不良、肺結核以及肺痿咳嗽的孕婦食用，產後恢復期、消化不良以及精神容易疲乏的人也可以吃。同時，西米可以使皮膚恢復天然的潤澤。因此，西米羹深受大眾的喜愛。西米中的維生素和礦物質含量比較少，而且蛋白質的含量為零。隻能用作甜食，或偶爾作為湯羹食材食用。

西米還含有B族維生素，有助於美化面部，提高身體抵抗力，緩解孕婦嘔吐癥狀，相對而言，也有一定的好處。如果孕婦用西米長期替代主食吃，可能會引起蛋白質和營養不良等癥狀。