母乳喂養缺鐵怎麼辦

母乳喂養小嬰兒是比較好，但也有缺點，比如營養不可能面面俱到，一些母乳喂養的小寶寶在體檢的時候就發現瞭缺鐵而有貧血的問題，臉色一直是非常的不好。發現母乳喂養的小寶寶缺鐵問題嚴重時媽媽也擔心，母乳喂養缺鐵怎麼辦?

母乳喂養缺鐵怎麼辦

哺乳媽媽的產後飲食應做到營養豐富，粗細糧搭配，葷素搭配，多吃富含鐵質的食物。蔬菜類食品中，黑木耳、海帶、黑豆、紫菜、芝麻、紅豆、紅棗、菠菜等食品含鐵量較高，動物性食品中，豬肝、豬血、雞肝、動物的內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉，魚類等河海產品。

哺乳媽媽要註意的是，食物中的草酸、鞣酸及高磷低鈣膳食，能抑制鐵的吸收。因此在補鐵時，不宜喝茶、喝咖啡，以免抑制人體對鐵元素的吸收。推薦哺乳媽媽在飯前吃一個西紅柿或喝一杯橙汁，可以成倍增加人體對鐵元素的吸收。

嬰兒鐵吸收不好怎麼辦

如果寶寶缺鐵的話吸收不好，可以給寶寶吃點補鐵的藥，平常給寶寶做飯，媽媽炒菜的時候用鐵鍋，這樣對寶寶的身體不會有壞處，而且要讓寶寶多運動才可以的。補鐵藥和維生素C一起吃，一天兩次，連吃半月復查血常規看看血紅蛋白有沒有上升。如果上升，繼續補鐵兩個月。

當發現小寶寶缺鐵而有貧血的問題是，傢長是需要根據醫生的指導來給寶寶用一些補鐵劑，而母親在生活中也需要適當吃一些能夠補鐵的食物，讓它能夠透過母乳給寶寶進行補充營養，讓寶寶能夠慢慢的改善缺鐵的問題，達到好的補充效果。